Yoga Danse
Le Yoga Danse incarne la rencontre entre deux traditions riches et complémentaires. En mêlant l’introspection spirituelle du yoga à l’expression artistique de la danse, il offre une pratique unique et transformatrice. À travers cette fusion, le Yoga Danse invite chacun à explorer son corps, son esprit et son énergie à travers des mouvements harmonieux guidés par la musique.
Le yoga danse est un mix parfait entre postures et mouvement, endurance et fluidité.
Échauffement
Préparation du corps à la danse
On commence en douceur avec des étirements au sol ou débout, afin de réveiller les articulations et les muscles pour les préparer à la danse.
Chorégraphie
C’est l’heure de danser!
Au fil des séances, je propose des chorégraphies variées, travaillées par séquences, en veillant à respecter le rythme d’apprentissage de chaque élève.
Chaque chorégraphie est singulière et chaque musique est une invitation au voyage.
Retour au calme
Après l’effort, la détente
Après la danse, je guide l’élève vers un apaisement physique et mental.
À travers des exercices doux de souplesse dirigée, le corps s’ouvre progressivement et se laisse conduire vers la détente.